25 cm protišmyková cvičebná lopta Malá loptička na jogu

Pri nafukovaní lopty sa odporúča, aby ste ju nenapálili dostatočne naplno, takže telo lopty je pružnejšie a je vhodné vykonávať zovretie a uchopenie; keď hráte doma s loptou na jogu, môžete na zem položiť podložku na jogu alebo uterák, aby ste ju udržali v čistote a nie je ľahké sa pošmyknúť; hoci pri cvičení s loptou jogy nie je ľahké sa zraniť, stále musíte dbať na udržanie rovnováhy, najmä pri náročných pohyboch, ako je držanie kolesa, pri obnove ju musíte podopierať rukami; loptičky na jogu sa dodávajú v rôznych veľkostiach a začiatočníci môžu najskôr použiť malú loptičku, ktorá sa pohodlnejšie ovláda. Všeobecne povedané, veľká guľa je ľahšie udržiavať rovnováhu a malá loptička je ľahšia, ale nie je ľahké dosiahnuť rovnováhu.

V skutočnosti je loptička na jogu dobrým zariadením na chudnutie, formovanie a posilňovanie sily jadra. Môže tiež cvičiť rovnováhu a zlepšiť koordináciu tela. Jogová lopta s priemerom 25 cm sa ľahko drží pri cvičení jogy, čo je dobré pre začiatočníkov.