vybavenie posilňovne bežiaci stroj nastavenie rýchlosti podložky na chôdzu domáce použitie bežecký pás s cvičebným programom tepová frekvencia

Malé domáce bežecké pásy sú zvyčajne poháňané mechanickými alebo elektrickými prostriedkami, ktoré môžu dosiahnuť rôznu rýchlosť a nastavenie sklonu, čo používateľom umožňuje spaľovať tuk doma, vykonávať kardiopulmonálnu funkciu a tvar a iné športy. Požiadavky na jeho použitie sú relatívne nízke, ako je potreba špeciálneho usporiadania priestorov, vedenia a zápasov, užívatelia môžu voľne cvičiť doma podľa svojich vlastných usporiadaní a potrieb.

Použitie malých domácich bežeckých pásov je tiež pomerne jednoduché, stačí len dodržiavať návod, obsluhovať sa dá aj bez prílišnej zručnosti a skúseností. Vo všeobecnosti platí, že používateľ si najprv musí obliecť vhodné športové oblečenie a obuv, potom upraviť rýchlosť a sklon stroja a ďalšie parametre, potom začať pomaly behať alebo rýchlo chodiť a nakoniec vykonať vhodnú relaxáciu a strečing a iné činnosti.