Vysokokvalitná sada nastaviteľných činiek pre silový tréning

Nastaviteľná sada činiek je dobrým vybavením pre začiatočníkov na silový tréning. Podľa vašich rôznych požiadaviek na závažia dokáže sada nastaviteľných činiek dokonale uspokojiť vaše potreby na jej nastavenie s rôznymi závažiami. Kombinácia čiernej a červenej farby je jednoduchá a krásna. Pre začiatočníkov je sada nastaviteľných činiek dobrým fitness zariadením pre dokonalé nastavenie hmotnosti. Nemusíte kupovať veľa rôznych hmotností pevných činiek, nastaviteľná sada činiek vám môže pomôcť ušetriť miesto.

Niekoľko tipov pre tréning s nastaviteľnými činkami:

• Ľahký tréning s vysokým počtom opakovaní zvyšuje svalovú vytrvalosť;

• Stredná váha, mierny opakovaný tréning zvyšuje veľkosť svalov;

• Zvýšte svalovú silu ťažkým tréningom s nízkym počtom opakovaní.

Ak to budete robiť správne, maximálne rozhýbete svaly. Zároveň si vyberte správnu váhu činky pre seba a tréningový efekt bude lepší (ak bude príliš ľahký, nebude to mať žiadny efekt, ak bude príliš ťažký, ľahko zaťaží svaly).