Pri výbere je potrebné zvážiť niekoľko aspektovčinka
1. Výber hmotnosti: Hmotnosťčinkyby sa mali vyberať podľa ich fyzickej sily a skutočných potrieb.Začiatočníci vo všeobecnosti začínajú s ľahkými váhami a postupne pribúdajú.Ak už máte nejaké skúsenosti, môžete si vybrať ťažšiu činku podľa vašej aktuálnej situácie.Všeobecne povedané,1-5 kg činkysú vhodné pre ženy a 5-10 kg činky sú vhodné pre mužov.
2. Pocit a materiál: Pri výbere činiek je potrebné dbať na to, či je rukoväť na činke pohodlná, či je materiál činky odolný a či je dlhodobo ľahko ovládateľná.Medzi bežné materiály patria kovy, plasty a guma.Kovové činky sú ťažké a drahé.Plastové činky sú ľahké a nenosia sa ľahko, no nevydržia tak dlho ako kovové činky.Gumové činky sú odolnejšie, protišmykové a cenovo dostupné.
3. Spôsob úpravy: Hmotnosť niektorých činiek je pevná a nedá sa upraviť, zatiaľ čo hmotnosť niektorých činiek sa dá upraviť podľa potreby.Tieto činky majú zvyčajne dizajn odnímateľnej závažia.Pri výbere činiek treba výber robiť podľa potrieb individuálneho tréningu.
4. Výber značky: Pri nákupe činiek by ste mali vyberať známe značky, aby ste predišli nehodám spôsobeným nekvalifikovanými výrobkami.
Je dôležité si uvedomiť, že pri používaní činiek je potrebné zvládnuť správnu techniku a držanie tela a včas prispôsobiť váhu činiek, aby nedošlo k poškodeniu svalov a kĺbov.
Čas odoslania: jún-06-2023