Krok 1 Vyberte si správnu veľkosť.
Veľkosť jogovej lopty má priemer 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Najbežnejším spôsobom výberu je sedieť na jogovej lopte so stehnami rovnobežnými s podlahou.Uhol medzi kolenom a kolenom by mal byť 90 stupňov, muži by si mali zvoliť o niečo väčší, ženy o niečo menší.Môžete si tiež vybrať väčšiu alebo menšiu loptu, aby ste obmenili cvičenie v závislosti od účelu cvičenia, ako je strečing, balans alebo silové cvičenia.V závislosti od vašej výšky si môžete vybrať inú loptu na jogu, čo je náročné, ale veľmi zábavné.Intenzitu cvičenia ovplyvňuje okrem veľkosti lopty aj to, ako je lopta nafúknutá.Prejogová loptatonizačné cvičenia, odporúčame, aby bola lopta plná vzduchu, ale zvyčajne podľa návodu k produktu určiť.
Krok 2. Vyberte si správny materiál
Keď cvičíme, bezpečnosť je na prvom mieste, malé jogové loptičky by mali tiež venovať pozornosť, ale aj bezpečné a netoxické.Preto sú materiály, ktoré používa, kritickejšie.Vo všeobecnosti platí, že fitness lopta vyrobená z kvalitných PVC materiálov je lepšia, pevnejšia a nebude príliš zapáchať.Lopta vyrobená z podradných surovín však bude vydávať štipľavý zápach a dlhodobé používanie spôsobí určité poškodenie ľudského tela.
Krok 3.Vyberte si produkty s dobrým bezpečnostným výkonom
Keď ho používame na cvičenie, sedenie, ležanie alebo iné pohyby, musíme niesť svoju váhu.Preto pri výbere ajogová lopta,mali by ste si vybrať ten so silnou odolnosťou voči tlaku a výkonom odolným voči výbuchu.Takýmto spôsobom sa môžeme vyhnúť tomu, aby sme nemohli podoprieť svoje telo a dokonca prasknúť.
Čas odoslania: 13. júla 2023